Notre méthode
01.
TROUVER LA CAUSE
La première étape que l’on met en place dans « Start to Change » est l’étape de l’identification des blocages. L’objectif de cette étape est de trouver la réel cause de ce poids pour mettre en place les solutions spécifique à cette problématique.
On n’apporte pas les mêmes solutions à une personnes qui a des pulsions alimentaires lié à ces émotions, qu’a une personne qui a des problème de procrastination et de motivation.
- On pense qu'une approche personnalisée est le meilleur choix quand il s'agit de la santé et de la situation spécifique d'une personne. Il est indispensable pour nous d'en apprendre plus sur vous avant de pouvoir vous dire quoi faire.
02.
MISE EN PLACE DES 3 PILIERS
Nous allons créer un environnement pour chacun des 3 piliers indispensables pour une perte de poids durable.
Ils fonctionnent en synergie et nous reprenons chacun d’eux dès la base pour recréer un environnement sains et stable pour vous.
Selon nous, chacun de ces piliers à un rôle à jouer et nous allons les construire solidement avec vous.
- ENTRAINEMENT ADAPTÉ
- ALIMENTATION ALIGNÉ
- PROGRAMATION MENTAL
Pilier 1
- On va mettre une organisation pour vos séances d'entraînement
- Adapter selon votre profil et vos résultats
- Chaque semaine avec de nouveaux entrainements basés sur la perte de gras et le boost du métabolisme
- En y passant - de 2h/semaine vous verrez votre corps se transformer
- Encadrée durant tout le processus
Pilier 2
- On va mettre en place une alimentation adaptés à VOS besoins pour la perte de gras
- Professionnel de la nutrition, mousserons en mesure de vous guidé dans les meilleurs choix alimentaire
- On va IDENTIFIER les mauvaises habitudes et créer des nouvelles bonnes habitudes dans lesquelles vous prendrez plaisir
- Sans calculer ou peser, sans régime et sans supprimer vos aliments préférés
- Apprendre à construire votre assiette
- Rééquilibrer vos proportions
- Mettre en place des outils (recettes, liste de course...)
Pilier 3
Déclencher le bon état d’esprit
(pour que votre processus de perte de poids devienne un plaisir et non une contrainte)
- Coaching "mental" déclenché selon les blocages rencontrés
- Atelier de développement "mindset" (1x/semaine en live sur zoom)
- Travail sur la gestion des émotions, la gestion de votre stress, le dialogue interne...
- Comprendre comment retrouver confiance en vous
- Renfort de votre mindset de croissance
- Apprentissage de vous-même
03.
STABILISER LE CADRE
L’objectif suite à la mise en place de ces 3 piliers est de maintenir les actions dans le temps, instaurer une régularité pour que vous ne vous sentiez plus jamais perdu ou bloqué dans cette démarche. Comment on s’y prend ?
- Suivie et contact journalier pour répondre à toutes les questions et lever les doutes
- Création d'un espace membre individuel pour retrouver toutes les clés step by step
- Personnalisation et adaptation du programme selon tes objectifs, tes problématiques
- En équipe avec un coach dédié expert (selon les blocages identifiés)
- Mise en relation (au besoin) avec une communauté d'entraide de femmes qui vivent la même chose
04.
AUTONOMIE ET LIBERTÉ ÉMOTIONNELLE
Après avoir identifié les causes de vos blocages, mis en place les trois piliers essentiels et stabilisé le cadre, nous nous concentrons sur votre développement personnel durable et profond.
Nous croyons fermement que la reconnection avec soi-même et l’amour de soi sont essentiels pour créer une base solide de confiance en soi et un état d’esprit positif. Cette étape vise à vous fournir les outils nécessaires pour devenir autonome et libre émotionnellement.
- Auto-Réflexion et Reconnaissance de Soi : Apprendre à vous écouter, à comprendre vos besoins et à reconnaître vos succès.
- Amour de Soi et Confiance en Soi : Développer des pratiques quotidiennes pour cultiver l'amour de soi, renforcer votre confiance en vous et célébrer vos progrès.
- Mindset de Croissance : Adopter un état d’esprit de croissance pour surmonter les défis, voir les échecs comme des opportunités d'apprentissage et toujours chercher à vous améliorer.
- Liberté Émotionnelle : Techniques et exercices pour gérer vos émotions, réduire le stress et vivre de manière plus équilibrée et sereine.
Si vous avez déjà tout essayé en matière de régime et perte de poids mais que vous n’avez jamais réussis à maintenir vos kilos perdu ou même à vous sentir bien dans votre corps alors c’est qu’il vous a manqué ce piliers essentiel du MINDSET.
Ce qu’on vous propose aujourd’hui c’est de faire un point sur votre situation actuelle pour déterminé quelle serait la solution la plus adaptée pour vous, identifier la réel cause de votre poids et vous créer un plan d’action sur mesure pour que vous puissiez exactement savoir quoi faire et comment le faire. Ce rendez-vous personnalisé on a décidé de vous l’offrir!
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